Home
3ª CARRERA DE ORIENTACIÓN II LIGA AROMON-CHEMASPORT
El sábado 16 de noviembre se celebrará la 3ª CARRERA DE ORIENTACIÓN II LIGA AROMON-CHEMASPORT. El evento tendrá lugar en las instalaciones del Casino Mercantil de Pontevedra. Read More
La INDIAKA, por Ana Santos
Esta semana os presentamos a Ana Santos, profesora de Educación Física en el I.E.S. Valle Inclán de Pontevedra desde hace 27 años. Ana imparte su asignatura en lengua francesa a cuatro de los siete grupos a los que da clase. Se trata de las llamadas secciones bilingües a través de las que se pretende un reforzamiento del idioma francés mediante el aprendizaje de un vocabulario específico. Read More
9 consejos para mantener tus zapatillas como el primer día
Con las siguientes notas sobre la limpieza y el cuidado de tus zapatillas, conseguirás que duren como el primer día el mayor tiempo posible. Se recomienda aplicar estos consejos desde la fecha de compra de tus zapatillas.Read More
Definición y justificación del calentamiento deportivo, por...
Partimos del concepto de calentamiento, que es el periodo de tiempo en que realizamos unos ejercicios para seguir una actividad deportiva. La justificación del calentamiento para conseguir los objetivos son sus efectos que pueden ser fisiológicos, neuromusculares y coordinativos.Read More
EDICIÓN XIX DEL MEDIO MARATÓN DE PONTEVEDRA
Este pasado domingo 19 de octubre tuvo lugar en la ciudad de Pontevedra la décimo novena edición del ya conocido Medio Maratón de Pontevedra que transcurrió por el casco urbano y centro histórico de la ciudad. Read More
Seis consejos para cuidar tus pies durante una caminata
El verano es una época perfecta para disfrutar de la montaña. Con el buen tiempo, a todos nos apetece disfrutar de una buena ruta al aire libre. Sin embargo las ampollas y rozaduras pueden arruinar nuestra salida de verano. Por eso, si estás pensando hacer una escapada a la montaña, disfrutar de un día de senderismo o hacer el Camino de Santiago aprovechando que pasa por nuestra ciudad, te queremos dar los mejores consejos para que ninguna molestia arruine tu caminata.Read More
5500 corredores participarán en el medio maratón Vig-Bai este domingo
El 22 de marzo tendrá lugar una de las carreras más importantes del panorama deportivo gallego. La Vig-Bai es un medio maratón que tiene lugar anualmente entre las ciudades de Vigo, Nigrán y Baiona. Con un recorrido de 21097 metros, es una de las pruebas de atletismo más populares de la comunidad autónoma. Read More
La Masa Crítica de Pontevedra cumple cuatro años
El colectivo Masa Crítica de Pontevedra celebra su cuarto aniversario con la ya habitual salida del último jueves de cada mes. El colectivo Masa Crítica aprovecha este cuarto aniversario para pedir a todos los usuarios de la vía respeto a las normas de tráfico, así como recordar a los fallecidos en la PO-11, Manuel Mesías y Cristóbal Hermida. Es por ello que la ruta que transcurrirá por las calles de la ciudad tendrá una parada en la Rotonda de Malvar, lugar en el que se encuentra el monumento a los ciclistas fallecidos. Read More
¿Necesito fijarme una marca concreta como objetivo?
A la hora de empezar a correr (y mucho más si ya estás pensando en completar una carrera), en lugar de establecer un objetivo concreto, como una marca, deberías fijarte objetivos algo más genéricos para incrementar tus posibilidades de éxito y reducir el peligro de frustración. Read More
Los riesgos de llevar una vida sedentaria
El modo de vida sedentario es aquel en el cual la actividad física que se realiza es mínima o prácticamente nula. El ejemplo más claro lo vemos en esa persona que se levanta por la mañana, acude a un trabajo de oficina en el cual pasa casi todo el tiempo sentado y que al terminar su jornada laboral vuelve en coche a su casa a sentarse a ver la TV hasta la hora de acostarse. Parece cómodo, ¿verdad? Quizás no lo veas de la misma forma al terminar de leer este artículo.Read More
