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La importancia de los estiramientos antes y después de hacer ejercicio

El estiramiento es una serie de ejercicios efectuados de manera suave y progresiva mediante la cual preparamos a nuestro cuerpo para pasar del estado sedentario al estado activo. Por desgracia, es bastante común que no se le dé la importancia necesaria a esta práctica que ayuda a mejorar la experiencia deportiva y la prevención de lesiones y molestias posteriores.Read More