Archive for 2014
Fútbol Gaélico – Entrevista al Pontevedra FG
El fútbol gaélico es un deporte que procede de Irlanda y que está en auge en España en general y en Galicia en particular donde hay cinco equipos formados y compitiendo con una liga propia (Fillos de Breogán de A Coruña, Irmandinhos de A Estrada, Os Mecos de O Grove, Estrela Vermelha de Santiago de Compostela y Pontevedra FG de Pontevedra) con jugadores gallegos. Read More
La buena forma de correr (Elías Domínguez)
Correr de manera incorrecta puede provocar que tu rendimiento en carrera sea ineficaz o lo que es peor posibles lesiones, por ello cada vez son más importantes estudios sobre la pisada en carrera para que el corredor tenga un rendimiento óptimo con el menor esfuerzo posible. Elías Salvador Dominguez Cabral es un corredor gallego experimentado que entrena 7 días a la semana en Pontevedra. En su palmarés destaca un primer puesto en la famosa media maratón Vigo-Bayona de 2009, primer europeo en la maratón de Berlín 2007, subcampeón de España de maratón, Valencia de 2008 y un tercer puesto en la de Sevilla de 2009, entre otras muchas pruebas de diferentes distancias en las que ha participado (5.000, 10.000, Media Maratón y Maratón).Read More
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Desde hace un tiempo se escucha acerca del entrenamiento funcional en los gimnasios y en las actividades deportivas.Se puede decir que diferencia más importante con respecto al entrenamiento tradicional es que se trabajan cadenas cinéticas completas. En el entrenamiento funcional no se aísla un músculo y se trabaja y después se pasa a otro músculo. En el entrenamiento funcional se trabaja con ejercicios multiarticulares, en los que unas articulaciones trabajan al mismo tiempo y de forma conjunta con otras.Read More
SALTAR DEL ASFALTO AL TRAIL
Si estás cansado de correr siempre por asfalto el trail puede ser una de tus mejores decisiones.Read More
7 Consejos para disfrutar de estas rebajas
Con la llegada del mes de julio aparecen también las esperadas rebajas de verano. Pasillos repletos de gente, carteles que dibujan descuentos de hasta el 50% y la búsqueda de las mejores gangas paracen ser los protagonistas en estos días. Por ello, debemos conocer ciertas pautas para disfrutar al máximo de los mejores descuentos.Read More
Mi Primer Maratón - Entrevista A Toño Sanmartín
Toño Sanmartín, es un runner de Pontevedra que el pasado 27 de abril finalizó el Maratón Atlántica de A Coruña en 4 horas y 10 minutos. Hasta ese día había participado en diversas carreras populares de distancias variadas (3 km, 10 km e incluso 21 km) pero este año propuso enfrentarse a los temibles 42 km y 195 metros.Read More
Cómo cuidar las zapatillas de los niños
Los niños saltan, juegan, bailan, corren, y no paran de moverse. Las zapatillas que llevan son las que más sufren el desgaste del día a día de los niños, por eso te damos varios consejos para aprender cómo mantenerlas perfectas el mayor tiempo posible.Read More
La INDIAKA, por Ana Santos
Esta semana os presentamos a Ana Santos, profesora de Educación Física en el I.E.S. Valle Inclán de Pontevedra desde hace 27 años. Ana imparte su asignatura en lengua francesa a cuatro de los siete grupos a los que da clase. Se trata de las llamadas secciones bilingües a través de las que se pretende un reforzamiento del idioma francés mediante el aprendizaje de un vocabulario específico. Read More
9 consejos para mantener tus zapatillas como el primer día
Con las siguientes notas sobre la limpieza y el cuidado de tus zapatillas, conseguirás que duren como el primer día el mayor tiempo posible. Se recomienda aplicar estos consejos desde la fecha de compra de tus zapatillas.Read More
Definición y justificación del calentamiento deportivo, por...
Partimos del concepto de calentamiento, que es el periodo de tiempo en que realizamos unos ejercicios para seguir una actividad deportiva. La justificación del calentamiento para conseguir los objetivos son sus efectos que pueden ser fisiológicos, neuromusculares y coordinativos.Read More
